214.切记、起跑,要专注!
短跑项目中,起跑,是一个难点。
在径赛的比赛当中,想要有着一个好的成绩,需要选手在各个方面上,都很优秀。是的,只有各个方面上,都是很优秀,都是达到很高的要求,才能够在比赛当中,获得好的成绩。
田径项目当中,尤其是径赛,各个项目的要求和注意点大致相似。但是,距离不同的径赛项目,对于选手的要求也是不一样的。
尽管在男子400米项目中,各个地方的要求和难点有所不同,但是作为短跑选手,必须要严肃对待这个项目。要想获得好成绩,对于所有的选手来说,唯有拿出自己的的真实水平,全身心地投入到比赛当中,才是能够获得比赛好成绩的一个前提条件。
和其它的项目相比,400米项目,对于起跑的宽容度很高,要求不是多么的严格,但高手要对于起跑零容忍。在训练的时候,希拉杰文多次提到高标准高产出的理念。其中的意义和意思,也就是选手在比赛的当中,只有将自己的标准提高,才能够在比赛的结果上,获得让人满意的成绩。
没有高的标准和要求,在赛道上是随意的奔跑,自然是不会有着好成绩的。赛前,希拉杰文老师依旧不忘地提醒布朗超,关于起跑一定要注意。专注是起跑的一个细节,也是一个难点。
有关短跑项目起跑的训练,是一个漫长的过程。不过对于各个学校的参赛选手来说,既然已经站上了跑道,就是做好了准备。
过多的想法,应该抛之脑后。比赛就要开始了,作为在起跑线前的各路选手,应该想着要跑出好成绩。不论时比赛的成绩如何,各个学校的参赛选手,此刻都应该开始为能够做到最好,去拼搏,去奔跑,去努力。
400米赛事,马上开始。起跑线前的法令员,最后一眼看了下各路参赛选手。
只见法令员严肃的嘴巴,开始张开。
“go!’’
“开始!”
几乎同时,伴随着发令员的口令,一声枪响,划破了赛场的上空。
“pa!“
“啪!”
起跑线前,一道白烟升腾。400米决赛的比赛枪声,响起。
在赛道上的各路选手,听到了赛事的枪响,飞一般的奔出。比赛,讲究的就是个反应能力,快速奔跑能力,身体的力量能力,快速的冲刺能力,以及力量的保持能力。
在400米赛道上的布朗超,注意力高度集中,不仅是专注,而且是集中。布朗超反应足够快,表现够好。
在枪声响起的瞬间,布朗超就奔了出去。这个起跑线,对于各个选手来说,就像是一个门槛一样,只有在枪声响起后,快速奔出才能够获得好的成绩。布朗超今天的表现,就如离弦的箭样,朝着赛道奔跑而去。
布朗超,昂着头,朝着起跑线前方飞奔而去。起跑之后,要进行加速。对于各个选手的李硕,这点儿大家都是知道的。起跑之后,要快速的加速。将速度加上之后,布朗超要等到自己的速度提升上去了,然后稳定速度。只有在加速阶段,将速度提升上去了,然后才能够说,控制住途中跑的速度。
不同的阶段,选手的速度,要有所条好着呢个。对于所有的选手来说,这个比赛的成绩,和选手奔跑的速度,是愤怒开的。一个跑不快的选手,一定是不会获得好成绩的。
对于布朗超来说。起跑之后,赛事的选手,立马就进入到了加速阶段。虽然400米的短跑比赛,对于选手的要求要低一些,但是对于所有的选手来说,起跑和加速,都是不能够大意和不上心的事儿。只有在比赛当中,将所有的项目,所有的细节都做好了,才能够一鼓作气拿下好成绩。
附属小学的集训队,将今天附属小学队的参赛选手,都给训练的很好。不过真正的实力和结果,还是要等到比赛结束之后,才能够给显现出来。
400米决赛当中,布朗超在起跑之后,严格按照训练时候的最佳状态去表现。对于这个布朗超来说,他几乎是完全按照在集训队的日常训练方式,在跑动。布朗超这个样子去奔跑,看上去有些刻板的奔跑,有着战术和策略『性』的、400米短跑,是一个讲究方式和方法的短跑项目,只是一味的瞎跑,不一定能够获得好成绩。
布朗超在赛场上的跑动,有着一定的技术『性』,有着一定的策略『性』,明眼的教练和老师一眼就能够看得出来。
在短短两个礼拜的时间里,附属小学的集训队训练,并没有让布朗超完全掌握最为优秀的短跑技术。尤其是在起跑后,布朗超他还无法完全控制着自己的身体和速度搭配。可能这个情况,和布朗超的训练时间上,有着一定的关系。
400米决赛当中,刻意地压住自己前半程的速度,对于布朗超来说,是要去做的,也是要去进行的事儿。不然的话,到了后半程,尤其是后100米的时候,布朗超只能够体力透支了……
只前半程的奔跑,对于布朗超来说,他尽可能控制速度。尤其,是根据自己奔跑时身体的感觉,有意地将速度控制住,保持一定的体力存储。
比赛,一个严肃的事儿。跑步,是一个随意的活动。跑步,就像希拉杰文和她说的,是一件很简单的事情;但想要跑好,无论长距离还是短距离,却都不容易。简单的事儿,做到了极致,就是高手了。对于布朗超来说,对于所有的参赛选手来说,都是如此。
赛道两侧的人们,已经能够看出赛场上选手的成绩如何了。尤其,是在起跑之后,各个选手从起跑线前飞奔出去后,各路选手就像是跳舞的舞者一样,开始在赛道这个舞台上,进行了表演。表演的好坏,对于所有的人们来说,也就是一瞬间的事儿。
短跑比赛,本及时转眼即逝的赛事。这个赛事的好坏,这个赛事上选手的成绩如何,对于所有的人们来说,都是需要拿出最后成绩去说话的。谁是第一个冲过起跑线的人,谁将是获得冠军的那个人。赛场上的所有选手,目标都是一样的。
短跑比赛的各个选手,有着同一个起跑线,有着同一个的终点线,这也就是短跑项目的公平之处。
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