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第78章 一菲的“魔鬼特训”

次日上午公寓楼下健身房

“张伟,第一天训练你就迟到,就凭你这样的态度还怎么拿到好名次!”一菲对着张伟劈头盖脸地教训道。

“我本来也没想那什么名次...”张伟小声比比。

“你说什么?”

“没,没什么,一菲你继续。”张伟秒怂。

“好了,人都到齐了,我先给大家介绍一下这家健身房的老板...”

“Mary!”没等一菲说完,吕子乔对着一个走过来的光头壮汉喊到。

“Mary?”安平和曾小贤等人表情都有些奇怪,这个名字和这副身子怎么看都不搭啊。

“兄弟,你不是开5D体验馆嘛,怎么现在又做起健身房了。(详情请见第五十九章)”吕子乔上前和那个光头壮汉碰了一下手肘。

“那个体验馆只是我觉得新奇玩玩而已啦,其实我之前一直是健身教练。”Mary说到。

“看得出。”吕子乔扫了一眼他身上的肌肉。

“Mary老板呢,他的新健身房刚装修好还没开始营业,所以我和他沟通之后他愿意先把健身房借给我们训练,当然如果我们拿奖在感言的时候需要帮他的健身房做推广。”一菲接着说到。

“兄弟,你是怎么认识一菲的。”吕子乔有点心虚,毕竟Marry也算是当初撮合贤菲CP的“元凶”啊呸,是“元勋”之一。

“我和一菲是在跆拳道馆里练拳的时候认识的,一菲是我见过最能打的黑带。”Marry的眼里似乎带着一点仰慕。

“哪里哪里,你也是我见过最抗揍的黑带,我还是第一次碰见在我出全力的情况下能坚持三分钟才倒地的人。”明明是很嚣张的话,但是大家好像都觉得理所应当。

“过奖过奖。”这大汉说话的时候好像还有点脸红。

“不管怎么说,这次都要多谢你了Marry,不然我还真找不到这么合适的场地来训练。”一菲感谢到。

“这么说就太客气了,反正我还要下个月才开张,到时候还得麻烦你们多多宣传一下呢。”从头到尾Marry都是一副非常谦和的样子,和“凶狠”的面相完全不搭。

“这点你放心,我胡一菲江湖上有名地说一不二。”

“那我就不打扰你们训练了,走的时候记得锁门就好。”Mary对一菲和吕子乔挥挥手,转身离开了。

“悠悠,你怎么了?”目送Mary离开,关谷突然发现小姨妈有点奇怪。

“没什么,我就是在想,为什么一个人的言行可以和他的外表相差这么远,如果我也能做到,那我肯定能拿奥斯卡小金人啊。”悠悠一副沉思的模样。

“人家本身就那样,只是长相和身材有点跑偏了,又不是演出来的。”安平吐槽到。

“少废话,时间不多了,赶紧开始训练,我先给你们发布今天的训练任务!”一菲打断了正在后面围成一圈小声哔哔的众人。

“现在是九点二十,距离十二点半午餐时间还有三小时十分,现在所有人先慢跑十分钟热身,等热身完成后我再分配接下来的任务。”一菲一声令下,所有人排成了“一字长蛇”阵。

“嘟~”一菲吹响了胸前挂着的哨子。

十分钟后,除了诺澜外所有人都气喘吁吁地坐在地上,说是热身跑,但是谁见过用百米冲刺(夸张)的速度热身的?

“都给我起来,才跑了几圈就累成这样,赶紧接着训练!”

“几圈?我怎么觉得我好像跑了几百圈啊。”曾小贤最奇葩,大家都是坐着或躺着,他不一样,非要趴在地上。

“我可警告你们,在规定的训练完量成之前不准吃午饭,你们看着办!”这话一出再多的怨言都没了,所有人都强撑着站起身来。

“现在,所有人都上跑步机,五公里慢跑开始!”

“还要跑?”张伟被吓到了。

“放心,这次是慢跑,只要在二十五分钟内完成就行了。”一菲的声音突然变得温柔。

“二十五分钟也太短了吧,能不能多宽限点。”吕子乔恳求道。

“本来是三十分钟的,但是因为刚才你们在地上磨蹭了五分钟,如果继续这么耗下去就只有二十四分钟了哦。”

“啊,那好吧。”众人极不情愿地走上跑步机。

“对了,悠悠,你是女生所以给你三十分钟,诺澜,你帮我监督他们,尤其是张伟和吕子乔。”一菲说完就去盯着曾小贤了,安平只能在心里帮他默哀。

事实证明,人在极度“危险”的情况之下确实可以爆发自己的潜能,曾小贤就从来没想过他居然真的能在二十五分钟内跑完五公里,虽然这明明就是正常人的水准。

但是此刻的曾小贤仿佛完成了某种壮举,精神昂扬神采奕奕地对着张伟炫耀着,因为张伟是唯一一个没达标的,他想偷懒悄悄调慢了跑步机的速度结果被一菲抓了个正着。

“休息五分钟继续训练!”随着一菲话音落下,众人一片欢腾。

“张伟,你不准休息,把刚才偷的懒全都给我补回来!”

“亲爱的,你还好吧。”诺小澜拿了一瓶水递给安平。

“你也太小看我了,我你还不知道吗,这才哪到哪啊。”安平确实有神气的资本,他的身材和体力都是诺小澜一手调教出来的。

......

在经过一系列“非人”般的训练之后,终于到了午餐时间。

“大家上午的表现都还算不错,勉强算是达到了我的心里预期吧,除了你,张伟。”一菲说着狠狠地瞪了某人一眼。

“呃,一菲我已经知道错了,缺得那点训练量也已经补回来了,能不能别老提这件事。”张伟感觉极度没面子。

“这里还要点名表扬一下悠悠和安平,安平就不用说了,你们这帮宅男都应该好好学一下。悠悠作为女生,虽然训练量比你们少,但是她的态度是你们所有人里最认真的。”一菲好像犯了上课的瘾,说起来没完。

“一菲,那个,大家都已经很饿了,是不是...嘿嘿嘿。”曾小贤实在是顶不住了。

“那好吧,先解散,午餐结束之后原地集合!”

“万岁!!!”

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