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第234章 我靠,这么大一坨(天龙盟加更9)

场馆内大概二十余人,全都聚在了一起,全都用好奇外加期待的眼神看着易敦。

他们很想知道,易敦这初次尝试到底能举起来多大的重量。

看卖相的话,易敦的卖相其实看着很不错,有点职业举重运动员的意思,就是不知道是不是中看不中用的银样镴枪头。

“举重讲究个循序渐进,所有运动员都是如此,从很小的重量一点点往上攀升。”宋成光教练也没管那么多人围观,直接开始对易敦进行了指点。

易敦点点头,他明白宋成光教练的意思,就是让自己别操之过急,先从小重量开始举起。

一口吃不长胖子这个道理,易敦自然是明白的。

“放心吧,宋教练,我一切听从你的指挥。”易敦诚恳无比的说道。

易敦的态度,让宋成光满意的点头。

“咱们先从更容易一些的挺举开始,小张,你来给易敦做一个示范。”宋成光对这张启阳说道。

易敦对举重也并非是一窍不通,起码抓举和挺举的区别,他肯定还是知道的。

哪怕只是瞥过两眼举重比赛的人,也能看出这两种举起方式的差别。

抓举讲究个一气呵成,以一个连续动作将杠铃从举重台上举起,举至双臂在头顶完全伸直。

而挺举则是有两个分解动作,先是将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,这是第一个分解动作,而后略作缓冲,曲臂握杠,直臂推起。

很显然,对于初学者来说,能够缓冲一下的挺举,难度要更低一些。

眼下易敦就是完完全全的初学者,自然要从挺举开始练习。

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