TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

爱看书屋 >> 最强的球王 >> 第203章 回味

第203章回味

而使用什么训练方法,就是靠着教练的知识积累来决定了。

“你在锻炼他们的传球的速度和视野,那么,你想要踢的大概也是快速防反了?”

李思蔓这一次倒是说对了,杨浩点点头,确实,这就是他想要的。

帕尔马现在的实力不足,因为踢三后卫的关系,球队的防守需要投入大量的人员,在攻击端,自然是无法投入很多的兵力的了。而这样的情况下,踢快速反击,自然是最好的办法。毕竟帕尔马不是豪门,而且现在杨浩也穷的厉害,就算是想要追求美丽足球,也得暂时先歇了这个念头。

而他这个时候,设计的还是反击战术,而且,靠着画箭头,同时用棒球取代足球的训练,他想要在短时间内,训练出来球员们的跑位的默契程度,同时训练出来他们一脚出球的意识,在踢球的时候,使得他们也可以增强一些反击的力度。

时间短暂,他没有更好的办法了,这也就是他能够想到的主意了。3天有3天的准备方式,20天有20天的准备方式,这样的训练方法,显然是最适合20天的训练周期的。

如果他们能够有了默契的配合,然后再在这20天训练出来的体力的支撑下,杨浩有信心让他们在接下来的一个月里面,踢出来震惊意甲的足球。

“原来还有这种训练方法,我还以为……”李思蔓想说什么,但是想了想还是闭嘴了。

“你还以为,足球训练场上,都是一对一对抗,二对二对抗,再或者是绕桩传接跑,二人传球配合?”

“我又没有怎么仔细研究过训练。”李思蔓嘟囔道。

“没有那种事情的。足球训练归根到底都是为了锻炼球员们的某项能力的,很多时候,在专注于其中一项能力的时候,可以暂时放缓了对其他的能力的训练。足球训练不可能总是和足球较劲。年轻球员们训练球感,是从踩网球,单脚踩滑板拖拉,踢沙包,甚至在水池边上练打水动作来感受力道的变化开始的。而传球的练习,为了让球员们寻找全身用力的平衡感和发力感,有的时候,需要用到了网球拍和高尔夫球的挥杆动作,让他们体味全身发力的感觉。再有,如果是shè术训练,是可以从橄榄球,乃至于易拉罐这些滚动方式相对来说比较简单的东西入手的。而其他的训练的话,也是有着各种不同的训练的,并不是只是天天傻踢球就可以了的。而且,我再告诉你一点有意思的东西:还记得少林寺弟子们的打水这个训练么?”

“就是那个挑着大木桶天天跑的那个?电视剧里看到过,你别告诉我这里有。”

“差不多的――足球训练中,确实是有着端着水杯上下楼梯,不许水洒出来的训练,来锻炼上半身的平衡。同时,这里不用挑水,但是,肩上担着一根棍子,棍子两端各挂一支棒球手套来锻炼平衡也是有的。这些东西,和少林寺的那个玩意儿的创意实际上是差不多的。”

这些东西,和李思蔓想象的足球训练还是有着很大的不同的。在她想来,足球训练是很枯燥,很无聊的东西,不然的话,为什么那么多球员都讨厌足球训练?但是,在接触了之后,她却觉得,这也是蛮有趣的。

“这个真够神奇的。”李思蔓也来了兴致,“那么,那边那个球员,练习的是什么?”

“朱塞佩嘛?你看不出来么,就是跳绳。两个人摇绳子一个人跳,这样的训练是为了训练他的步伐节奏感。他在这方面很有天赋,所以你可以看到,摇绳子的两个教练摇动的节奏,也变得很快。”

“这个真新鲜……”

“足球的过人训练本来也是很有趣的,实际上,你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱――为了锻炼球员的假动作晃人,变速滑步,就是这么橄榄球练的。”

这让李思蔓又是有些觉得难以想象,球员们的过人,竟然是这么练得?

“那他们是在干什么?”李思蔓指着墙边的人问道。

墙边上,几组训练的人,显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组,一个人双腿分开,双手扶墙弯腰站立,另外一个人坐在他的腰上,那个姿势相当的古怪。

“他们是在进行脚踝关节力量训练。”杨浩马上就做了回答,“那样站好了,然后两个脚交替抬起,可以锻炼人的脚踝关节的力量。”

“看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们,微微摇了摇头,她这个时候才认出来,那个双手扶墙,不断地抬着腿的球员,是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候,他这个样子,让李思蔓实在无法产生什么好的联想。

“那样练习的话,就可以锻炼他的shè门力度嘛?”

“不是,脚踝力量是为了练习过人的,shè门的话,那边的才是――用跳绳拴住了脚踝,然后抬腿踢球,体味小腿用力的感觉,那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么?”

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

最强的球王最新章节 - 最强的球王全文阅读 - 最强的球王txt下载 - 与爱绝缘的全部小说 - 最强的球王 爱看书屋

猜你喜欢:妻色撩人:首长在上我在下曾想风光嫁给你大国球手爆萌狐宝:神医娘亲要逆天LOL:快苟到世一上,你玩实名制?娶个村官大小姐无敌护美秘爱成疾,总裁大人别妄动篮坛之氪金无敌武侠世界里的无敌杀神篮坛之锋芒逼人大圣贝尔绝对交易重生之神探驸马请上榻我是卡卡卡卡卡足球之只手遮天被巴萨甩卖国米后的那些事儿开局国王,我成了蓝衣军团的新王书中游[快穿]绿茵之寒冰射手球场雄心绝代仙尊重生在校园好蛇一生平安重生之金牌庶女欧皇满级传球,请叫我三狮军团话事人
完本推荐:盗墓:开局相亲霍秀秀全文阅读把高武世界当成游戏玩全文阅读闪婚蜜爱全文阅读誓不为妻:全球缉捕少夫人全文阅读道姑花事全文阅读九星杀神全文阅读重生千禧大玩家全文阅读惹火狂妻:邪帝,好闷骚全文阅读启明1158全文阅读神医弃女:鬼帝的驭兽狂妃全文阅读灵剑尊全文阅读重生:崛起香江全文阅读修真四万年全文阅读逆袭,山野少年一统天下了全文阅读煮酒点江山全文阅读抗日之暴力军团全文阅读捡个杀手做老婆全文阅读美女的近身护卫全文阅读玄龙战神全文阅读校花之贴身高手全文阅读
最近更新:从火影开始的罐子商人!十年婚姻百年孤独水浒:和八戒寻找三国来客斩神:快住手,你这不是治疗!盗墓之何时了斩神:我就是个读书人出使归来万人嫌,我走后,你哭啥希卡利传说【Neo】诸君把我当炉鼎,我把诸君当狗玩乱炖诸天肆意招惹咸鱼通房带娃跑路,世子疯魔了一场处心积虑的爱情神奇宝贝:和小智走到底重生后我考上了京大诱吻沦陷!京圈太子爷冷脸洗床单爱妃到底有几个马甲双生之嫡姐不好惹娶了棺中女帝,我在都市修仙捡到夫郎,携手未来人生以身诱她,六爷动情谁招架得住?幽界密语我与外星人拜把子重回1993生死看淡,不服就干魂穿古代我要家财万贯十八岁封王,你管这叫大器晚成?四合院:还能活10个月茗子青春日记被全网喷懦弱?我复出后灭万族

最强的球王最新章节手机版 - 最强的球王全文阅读手机版 - 最强的球王txt下载手机版 - 与爱绝缘的全部小说 - 最强的球王 爱看书屋移动版 - 爱看书屋手机站