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第203章回味

而使用什么训练方法,就是靠着教练的知识积累来决定了。

“你在锻炼他们的传球的速度和视野,那么,你想要踢的大概也是快速防反了?”

李思蔓这一次倒是说对了,杨浩点点头,确实,这就是他想要的。

帕尔马现在的实力不足,因为踢三后卫的关系,球队的防守需要投入大量的人员,在攻击端,自然是无法投入很多的兵力的了。而这样的情况下,踢快速反击,自然是最好的办法。毕竟帕尔马不是豪门,而且现在杨浩也穷的厉害,就算是想要追求美丽足球,也得暂时先歇了这个念头。

而他这个时候,设计的还是反击战术,而且,靠着画箭头,同时用棒球取代足球的训练,他想要在短时间内,训练出来球员们的跑位的默契程度,同时训练出来他们一脚出球的意识,在踢球的时候,使得他们也可以增强一些反击的力度。

时间短暂,他没有更好的办法了,这也就是他能够想到的主意了。3天有3天的准备方式,20天有20天的准备方式,这样的训练方法,显然是最适合20天的训练周期的。

如果他们能够有了默契的配合,然后再在这20天训练出来的体力的支撑下,杨浩有信心让他们在接下来的一个月里面,踢出来震惊意甲的足球。

“原来还有这种训练方法,我还以为……”李思蔓想说什么,但是想了想还是闭嘴了。

“你还以为,足球训练场上,都是一对一对抗,二对二对抗,再或者是绕桩传接跑,二人传球配合?”

“我又没有怎么仔细研究过训练。”李思蔓嘟囔道。

“没有那种事情的。足球训练归根到底都是为了锻炼球员们的某项能力的,很多时候,在专注于其中一项能力的时候,可以暂时放缓了对其他的能力的训练。足球训练不可能总是和足球较劲。年轻球员们训练球感,是从踩网球,单脚踩滑板拖拉,踢沙包,甚至在水池边上练打水动作来感受力道的变化开始的。而传球的练习,为了让球员们寻找全身用力的平衡感和发力感,有的时候,需要用到了网球拍和高尔夫球的挥杆动作,让他们体味全身发力的感觉。再有,如果是shè术训练,是可以从橄榄球,乃至于易拉罐这些滚动方式相对来说比较简单的东西入手的。而其他的训练的话,也是有着各种不同的训练的,并不是只是天天傻踢球就可以了的。而且,我再告诉你一点有意思的东西:还记得少林寺弟子们的打水这个训练么?”

“就是那个挑着大木桶天天跑的那个?电视剧里看到过,你别告诉我这里有。”

“差不多的――足球训练中,确实是有着端着水杯上下楼梯,不许水洒出来的训练,来锻炼上半身的平衡。同时,这里不用挑水,但是,肩上担着一根棍子,棍子两端各挂一支棒球手套来锻炼平衡也是有的。这些东西,和少林寺的那个玩意儿的创意实际上是差不多的。”

这些东西,和李思蔓想象的足球训练还是有着很大的不同的。在她想来,足球训练是很枯燥,很无聊的东西,不然的话,为什么那么多球员都讨厌足球训练?但是,在接触了之后,她却觉得,这也是蛮有趣的。

“这个真够神奇的。”李思蔓也来了兴致,“那么,那边那个球员,练习的是什么?”

“朱塞佩嘛?你看不出来么,就是跳绳。两个人摇绳子一个人跳,这样的训练是为了训练他的步伐节奏感。他在这方面很有天赋,所以你可以看到,摇绳子的两个教练摇动的节奏,也变得很快。”

“这个真新鲜……”

“足球的过人训练本来也是很有趣的,实际上,你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱――为了锻炼球员的假动作晃人,变速滑步,就是这么橄榄球练的。”

这让李思蔓又是有些觉得难以想象,球员们的过人,竟然是这么练得?

“那他们是在干什么?”李思蔓指着墙边的人问道。

墙边上,几组训练的人,显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组,一个人双腿分开,双手扶墙弯腰站立,另外一个人坐在他的腰上,那个姿势相当的古怪。

“他们是在进行脚踝关节力量训练。”杨浩马上就做了回答,“那样站好了,然后两个脚交替抬起,可以锻炼人的脚踝关节的力量。”

“看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们,微微摇了摇头,她这个时候才认出来,那个双手扶墙,不断地抬着腿的球员,是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候,他这个样子,让李思蔓实在无法产生什么好的联想。

“那样练习的话,就可以锻炼他的shè门力度嘛?”

“不是,脚踝力量是为了练习过人的,shè门的话,那边的才是――用跳绳拴住了脚踝,然后抬腿踢球,体味小腿用力的感觉,那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么?”

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