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第317章 全员集结与首堂训练课(二)

全部球员完成身体监测之后,迅速来到更衣室,换上了崭新的新款训练装备,随后,在哈里·马圭尔和大卫·德赫亚两大队长的带领下,整齐有序地走向一线队训练场,准备开启2019-2020赛季的首堂训练课。

而此时的众多教练组成员们,早已经在训练场等待了。

只见主教练穆里尼奥,站在了训练场边,双手抱胸,目光深邃而锐利,仿佛要将这训练场的每一寸土地都刻入心底,脑海中已然在盘算着今天以及整个新赛季的训练计划。助理教练斯科尔斯站在他身旁,两人偶尔低声交谈几句,时而望向入口处,等待着球员们的陆续到来。

体能教练鲁伊 - 法利亚则在体能训练区域忙碌着,仔细检查着各种器械,确保它们都处于最佳状态,那专注的神情就好像这些器械是即将出征的武器,容不得半点差池。体能训练师卡洛斯-拉林则在一旁做着记录,准备根据球员们的身体状况随时调整训练强度。

门将教练西尔维诺-鲁洛和埃米利奥-阿尔维斯凑在一起,交流着关于门将训练的要点,毕竟门将在球队防守体系里有着至关重要的作用。

而数据分析中心负责人乔凡尼-塞拉已经打开了他的设备,准备收集这一天训练中的各项数据,为后续的分析做准备。

没过多久,球员们开始陆陆续续地现身了。待全员到齐后,主教练穆里尼奥拍了拍手,全体球员们迅速围成一个圈,安静下来,目光都聚焦在主教练身上。穆里尼奥目光扫视过每一位球员,语气坚定地说道:“小伙子们,新赛季就在眼前,我们站在了同一起跑线上。过去的成绩也好,失败也罢,都已过去。此刻,我们是一个团队,一个有着共同目标的大家庭。曼联的荣耀需要我们每一个人去扞卫、去争取。在训练中,我希望看到大家彼此帮助、彼此鼓励,把团队精神融入到每一个动作、每一次配合里。不管是经验丰富的老将,还是初出茅庐的新人,我们都是曼联的一份子,团队的力量才是我们走向胜利的法宝。”

穆里尼奥停顿了一下,紧接着继续说道:“足球从来不是一个人的运动,每一次进攻,需要前锋敏锐跑位、中场精准传球、后卫稳固防守;每一次防守,同样需要大家齐心协力,互相补位。今天的训练,就是我们磨合团队精神的开始,大家要用心去感受队友的存在,去理解团队协作的意义。”

训话完毕,热身环节开启。

体能教练鲁伊-法利亚带领大家进行常规热身。先是慢跑,球员们排成整齐队列,围绕训练场慢慢跑着。大卫·德赫亚保持着平稳节奏,边跑边留意着身后队友的状态,看到有年轻球员步伐乱了,还会轻声提醒几句。马库斯·拉什福德在队伍里活跃气氛,可也不忘照顾身边的青训小球员,拉着他们一起跟上节奏。亚历杭德罗·加纳乔努力跟着大部队,偶尔落后一点,身边的老队员就会放慢脚步鼓励他,整个队伍充满了互帮互助的氛围。

慢跑结束后是动态拉伸,鲁伊-法利亚教练示范动作,球员们认真模仿。拉斐尔·瓦拉内做完自己的拉伸,主动去帮身边的年轻后卫纠正姿势,耐心讲解每个动作的要点。内马尼亚·马蒂奇分享着拉伸窍门的同时,还鼓励大家多交流拉伸时身体的感受,以便更好地放松,为后续训练做好准备。

在做完这些基础的热身动作后,热身环节迎来了有球热身部分。

球员们每人拿到一个足球,开始进行简单的带球慢跑,要保证球一直在自己的控制范围内,同时围绕着训练场继续慢跑。内马尼亚·马蒂奇就像个控球大师一样,球在他的脚下稳稳当当的,仿佛和他的脚融为了一体,他步伐轻盈,一边带球慢跑一边还能和旁边的队友交流几句,那轻松自如的样子让人赞叹不已。马尔科·维拉蒂也不甘示弱,他的带球充满了技巧,通过不断地变换脚下的节奏,让球灵活地在自己身边跳动,就像在表演一场精彩的艺术秀。亚历杭德罗·加纳乔在这个环节更是把自己灵动的特点发挥得淋漓尽致,他带着球在人群中穿梭,速度时快时慢,巧妙地避开其他球员,虽然偶尔也会出现球失控的情况,但他总能迅速地把球重新控制住,那不服输的劲头让他越练越起劲。

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