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爱看书屋 >> 草根逆袭:迟到的篮球系统 >> 第13章 一段式投篮

现在也只能做到15%,难道系统显示的是自己的上限,而实际发挥还要受到心理、环境和竞技状态的影响?

“大叔投篮瞄准的是什么地方?篮圈、篮筐上方,还是篮板?”白若曦想了想,问道。

“我瞄准的是篮筐上方一个球的位置呀!”唐海焦躁地道:“我越盯着那个点,越觉得紧张,同时脑子里还要想着屈髋投篮的各种动作要领,感觉放不开!”

白若曦若有所思,点点头道:“大叔对于动作要领基本掌握了,瞄准的投篮点也是正确的,就是投篮的时候太僵硬,或者说是心神没有完全沉浸进去。

以前国内的教练让学员自己多投,比如投个,通过不断练习掌握适合自己的投篮状态。

但是我接触的一些国外教练,则有一些先进的训练方式,比如小孔眼镜。”

说着,从兜里掏出一副墨镜递了过来,“大叔你戴上试试。”

唐海好奇地接过墨镜,戴上去之后,有些惊讶,发现这墨镜不是透明的,只在两边镜片的中心区开了数个小孔。

看向篮筐时,视线被聚焦在很小的范围,基本上其它东西都看不到了!

“这小孔眼镜能让大叔视线聚焦在篮圈上,排除其它东西的干扰,能够更加专注地练习投篮。”

白若曦认真地道:“另外建议大叔投篮前,深呼吸几次,闭上眼睛沉思自己的心灵,不论是愤怒、悲哀、高兴,还是害怕,只要是让你记忆最深刻的都可以沉思。

通过沉思来让自己的心灵找到平静,再投篮就能进入某种奇妙的状态。”

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