然而，沈莹对此却也无可奈何，无能为力。她深深地明白，在这纷繁复杂的世界中，当人们不幸遭遇痛苦的时候，真正能够拯救自己的，往往只有自己。
这就像尼采在《查拉图斯特拉如是说》中提到的，当被蛇咬住舌头的时候，不是盲目地去拽它，那样只会让自己陷入更加痛苦的境地，而是要果断地一口咬下蛇头。
处于一段充满伤害和痛苦的关系中，不断地容忍和试图挽回可能只会让自己伤得更深。勇敢地结束这段关系，虽然痛苦，但却是摆脱长期苦痛的有效方式。
沈莹默默地听着，没有打断，没有评判，任由林悦的话语如潮水般涌来。
直到林悦再也说不下去，像一只泄了气的皮球般安静下来以后，沈莹才缓缓地、轻轻地、却又无比坚定地默默地对林悦说道：“林悦，过去的那些痛苦和委屈已经成为了过去，虽然它们给你带来了巨大的伤害，但一直陷在里面，只会让你更加痛苦。
爱情不是生活的全部，严一峰不懂得你的好，是他的损失。许筱竹的阴险狡诈，那是她人品的问题，不是你的错。
你要相信，你是一个值得被爱、被尊重的人。不要因为他们的错误而惩罚自己。放下对他们的怨恨和关注，把精力放在自己身上，去做让自己开心、让自己成长的事情。
去发展自己的兴趣爱好，去结识新的朋友，去看看这个广阔的世界。你会发现，生活中还有很多美好的事物等着你去发现和拥有。
过去的就让它过去吧，未来的日子还很长，给自己一个重新开始的机会，好好爱自己，好好生活。”
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