之后分别给他加上数量，长跑加50米，其他各加五个，依此类推，训练，休息，适应了后再加，继续训练，逐次递增。
这个方法的目的其实很简单，锻炼身体强健体魄的同时让他能超越目前的身体极限，属于是短暂压榨潜力的方式，但这种方法短时间内对耐力提升极其有效。
不过，速成的方法都有弊端，这个方法的坏处就是不能长期使用，而且休息的时候不能直接躺平，需要做好拉伸，做一些简单的恢复性的动作，避免对身体造成不可逆的损伤。
稳扎稳打方为正途。
安排好这些后任晚秋打算出门去找虞珺倩要些枪支来进行训练。
不对，得先找何卫，他好说话。
结果出门后他才反应过来。
自己好像不认识路啊？
有点尴尬。
当时何卫也没告诉他住哪儿啊。
哎，算了，先转转，去路上找个人问问。
……
任晚秋才刚走到宿舍楼转角的便利店门口，就瞧见何卫正在买东西，立刻上前打招呼。
“何队长，你怎么会在这儿啊？可让我好找。”
何卫回头，见到是任晚秋，也是笑着回应。
“哎呀，任指挥啊，什么风把你给吹来了啊？”
“我宿舍就住在这附近，准备屯点面包牛奶，回去当早餐呢，你怎么来这儿了？我记得你们几人之前才一起买过吧。”
任晚秋笑着回复。
“原来你就住在这附近啊，是这样的，那天来你都没告诉我你具体住在哪里，我这不是有事情拜托你嘛，想着便利店人多，应该能问路，这不，赶巧了，正好你就在。”
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