之后两人的修炼就完全改变……
杨白龙以九十码的速度单纯的围绕着宁未明转圈，而宁未明则手拿着木质的类苦无圆状物向着杨白龙投去，如果杨白龙感觉到自己被击中就会迅速停下动作。否则，持续的跑……
如果是以漫无目的的投掷，即便是命中了，对宁未明的修炼也毫无意义，所以他每次投掷之前都会仔细的感知杨白龙的状态……
他刚开始时，只拿一个环状物投掷，投掷一天都没中过一次，这也让他开始锻炼投掷的技能……
在这期间，杨白龙则继续自己突破速度……
宁未明就这么一边拿杨白龙当靶子，一边自己琢磨投掷的技能。
杨白龙则一边当宁未明的靶子一边自己琢磨气的控制。
时间又匆匆流逝……
一个月后……
宁未明学会了一次投掷五把环状物，每当杨白龙看到宁未明要一次性投出五把时都会后脊发凉，着五把要是全中自己怕不是得成筛子……
不过好在宁未明命中最多的一次也只有三个，虽然难堪但也不至于成筛子。
之后又过了半个月左右的时间，宁未明对杨白龙九十码的速度也有了一定程度的把握，于是自信的让杨白龙以更快的速度……
这次杨白龙则以一百码左右的速度速跑……
宁未明不光跟不上杨白龙的速度让自己的眼睛强行跟上杨白龙的速度，自己的眼睛只会一阵刺痛，而他依旧没能看清杨白龙的动作。
这也让他明白了自己的眼睛也只能跟得上九十码左右的速度。
在这之后，杨白龙则是以不同的速度和宁未明对练，速度低则几乎都是肉搏，速度高，杨白龙则完全变成活靶子。
之后杨白龙依旧会抽空锻炼自己的速度……
他的速度也提升到了一百二十码左右……
再往上，他继续强行往双腿间灌气也只会增加他腿的剧痛……
他不信邪的想跑两步，最终也因双腿不支瘫倒在地，他也放弃了继续提升的想法……
他这具身体的极限也就是一百二十码左右……
两人又这么训练着……
时间匆匆流逝，自上一次与欧阳木决斗到现在也已经过了四年……
两人的脸庞也都明显退去了一些稚嫩，而眼神则锐如雄鹰。
在两人训练结束，在休息的时候，宁未明对杨白龙说道：
“小仇，我教你个能提升自己能力的办法。”
“嗯？什么办法？”
“你跟着我说的去做。”
“好。”
“……”
宁未明就这么简单的让杨白龙做了两个小动作，杨白龙做完后，将信将疑的问道：“宁哥？就这么简单？”
“嗯，就这么简单。”
“这不是三岁小孩都能做到吗？”
“就是因为三岁小孩都能做到，所以才很容易被人忽略吧。别废话了，你这么做一遍，看看对你的速度有没有什么帮助。”
“嗯……行。”
杨白龙按照宁未明说的两个动作，做完后，他感觉到自己的注意力好像比以前的状态要更集中了一些……
他也明显的比之前更容易觉察到自己肢体的状态……
他刚开始只是以五十码的速度速跑，他惊奇的发现自己的身体好像比之前要轻盈了一些……
他难以置信的不断的试着六十……七十……八十……九十……一百……一百一……一百二……
随着他试验的次数的增多，他也越来越兴奋……还真的有用！
没准他还能借着这个办法，突破一百二十码……
“宁哥！好像真的很有用！”
“是吧！给它取名为风止，你觉得怎么样？”
“风止？好名字啊！”
随后杨白龙补充道：
“谢谢宁哥。”
杨白龙说完后便开始以一百二码的速度速跑，他身体带给他的负荷也比之前要少了一些，这也让他看到了突破一百二十速度的极限。
杨白龙随后以风止的状态让身体保持高度紧绷，在一百二的基础上再往腿部增加气量，他感觉到身体没之前那么痛苦……
他随后就这么跑了出去，以一百四十码左右的速度……
他这么跑了一会儿后，十分兴奋的高呼呐喊，就如同一只发了疯的猴子……他此时的兴奋难以形容。他已经困于一百二十码将近一年的时间，这次的突破怎能不让他兴奋？
由于宁未明并不能感觉到气的存在，所以他研究出来的风止也并不需要气的参与，只需要调动身体，就能让自己的身体保持高度紧绷的状态，从而增加自己的注意力，速度，耐久以及力度。
由于风止只需要肉身参与，所以在任何世界都能把风止作为辅助能力来运用。风止的增幅程度有两成左右，也就是说让自己的身体调整到百分之一百二十左右的状态。
这也是他在其他世界实测唯一一个能真正派的上用场的能力。其他两个……不能说屁用没有，只能说毫无意义……
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