“在,牟哥,有事吗?”秦越回着话。
“你什么时候在家里,有点事情找你谈。”牟云飞问道。
“我现在在家,下午也在,晚上要出去。”秦越不知道什么事情要面谈。
“叮咚”,不到两分钟,秦越家的门铃响了。
秦越打开门,牟云飞站在外面。
招呼了他进来,秦越忙着烧水泡茶。
坐在阳台的小沙发上,牟云飞笑着说:“今天没上班呀?”
“嗯,我辞职了,跟着刘叔专门在学羽毛球。”秦越把茶几挪了下,摆正了。
“奥,是要做运动员吗?”
“是的,目前有这个想法。”秦越的回答很干脆。
“嗯,那是要很大的勇气哈,佩服,佩服。”牟云飞没有支持也没有反对的回着话,“对了,有个事情和你商量。”
牟云飞开门见山的说道:“我们下个星期和外科要联合举办一个健康讲座,面向体院学生的。
本来是请外科的陈主任讲急救知识的。他刚好有个国际会议,要走几天。
我看了你救人的视频,发现很专业呢,不如请你来讲。
“而且你是有实际救治经验,很有说服力,那些年青人一定会喜欢。”
“那怎么行呢?我还是前几天才培训了的,这不是开玩笑吗?”秦越连忙摆手,其实他是怕上台,乌压压的很多人,想起来都恐怖。
“没事儿的,我们关于急救的知识会讲的少些,主要就是人工呼吸这块,和运动急救有关的。”牟云飞认准了秦越,不会轻易放弃,“你有实践经验,很多人急救知识很专业,但是在现场反应和操作上都没有你那么冷静。
你只需要把当时的想法说出来,操作上再演示一遍就可以了。
“当帮我这个忙了。”
牟云飞打起了感情牌。
“那要不我考虑一下?”秦越面对好话,耳朵根总是软一些。
“不用考虑,就这么决定了,到时候我给你申请一个专家待遇的劳务费,有1200元。”牟云飞晓之以礼,动之以钱。
“好的,好的,周几?”秦越展现出活LF的崇高风范,答应下来。
“下周二,就这么说定了。”牟云飞很开心,现在都讲网红、偶像,秦越虽然还没沾边,毕竟抢救实实在在大家都看到的,一定会有些影响力。
两个人又聊了一会,秦越询问起运动中要注意的事情来。
“人其实是一个非常强大的自我恢复系统。”牟云飞老神在在的说道,“除了脑细胞、眼部细胞以外,人体的细胞总是处于不断分裂再生的一个过程。
比如肝脏5个月就会更新一次,舌头上的味觉细胞10天就更新一次,皮肤的更新周期是28天。
一般情况下,半年人体就会更新98%的身体细胞。
当然这个速度和人的年龄有很大的关系,年龄越小,分裂和恢复的能力越强,随着年龄增长,分裂的速度就会变慢,而大脑的细胞只会死亡,不会再生。
心脏细胞一生也只会更新2-3次,平均20年更新一次。
当我们在细胞活力处于比较旺盛的状态时,尽量的要相信身体的恢复能力,少用药物进行干预。
身体的器官受损和自我再生愈合是一个动态的平衡。
我举个例子来说。
比如你打羽毛球,我们都知道对膝盖的磨损会很厉害,正常状态下,只要我们走路或运动,都会对膝盖有伤害。
而膝盖的伤害最主要集中在关节两端的白色软骨部分。
一般情况下,软骨的磨损速度和关节内营养液对软骨修复的速度是一样的。
所以我们没有感觉,当运动加剧后,磨损速度比修复速度更快,我们就要多一些时间休息,才能维持平衡。
如果一直运动过度,没有足够的时间恢复,那么软骨磨损过大,就会触及神经,产生疼痛感,进行报警。
遇到这种情况,一是停止运动,让受损的软骨慢慢修复,还有就是补充增加运送营养物质的氨基葡萄糖,加速软骨修复。
老年人随着年龄增长,正常的修复速度会逐渐低于受损速度,所以就必须要定期补充氨基葡萄糖。
“否则就会遇到退行性关节炎的困扰,甚至只有通过置换人工关节来解决这个问题。”
“这么说,经常运动的人就要特别注意营养的补充了?”秦越好奇的问。
“是的,特别是过度运动的人群,比如职业运动员,发烧级业余运动员,年龄过大的马拉松爱好者。”牟云飞肯定的说道。“我们面向职业运动员的数据统计也说明了这点,因此我们经常会联合体院等专门机构进行健康讲座,反响很好。”
以前因为知识和条件的匮乏,导致对自己身体的透支,年龄大了会有很多伤病。
而现在,越来越科学的医疗和营养手段的介入,让爱好运动的人群得到更好的恢复和保养,伤病越来越少。
未雨绸缪一定是必要的。
“特别是业余运动员,本来运动是为了健康和乐趣,如果带来大的健康损害,这就失去了运动本身的意义。”
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